Pilates – Melhorando a produtividade da empresa

Por Melina Caniçali

Além da crescente procura pela prática do Pilates em Academias, Estúdios e Clínicas de Fisioterapia, observa-se uma nova demanda que vem surgindo e tem tudo para emplacar de vez. As empresas tem aumentado o interesse por Pilates no ambiente de trabalho, dando origem a uma nova modalidade, o “Pilates in Company”.

O dia-a-dia nos escritórios faz com que os trabalhadores desenvolvam suas tarefas em rítmos acelerados, sem pausas. Tanto sentado como em pé, as longas jornadas de trabalho geram estress e consequentemente fadiga, lesões, dores musculares, insônia, mal humor, falta de concentração. Esse cenário nada animador afeta diretamente a produtividade individual dos funcionários e até mesmo contribuindo para o aumento da rotatividade de seus colaboradores.

O Pilates in Company como atividade física dentro das empresas, visa melhorar a qualidade de vida dos funcionários, combatendo diversos males como o stress, a incidência de doenças e afastamento por lesões do trabalho. A empresa aumenta a produtividade individual de seus funcionários, consequentemente aumentando o potencial competitivo e indiretamente o seu lucro.

O Pilates pode ser realizado de 3 a 5 vezes por semana em horários convenientes para empresa. Podendo ser no início da jornada de trabalho ou no momento de exaustão do funcionário. A técnica de Pilates no solo é aplicada de acordo com a necessidade de cada setor ou grupos ex.: (gestantes, cadeirantes, etc…), melhorando a coordenação, equilíbrio, respiração.

Faça diferente na sua empresa, ofereça qualidade de vida aos seus funcionários.

Fonte: Perfil Pilates
Fonte: Revista Pilates

Pilates individualizado ou em grupo?

March 9th, 2012 by Revista Pilates

Uma decisão que por vezes perturba aqueles que vão iniciar a prática de Pilates está relacionada a escolher sessões individualizadas ou em grupo. A questão é simples: custo ou preferência.

É importante destacar que toda prática de Pilates deve ser orientada por um personal de forma individualizada, pois, principalmente no início, a atenção individual é o que vai garantir que os movimentos estão sendo realizados da maneira correta.

Mesmo em uma turma, que deve ser pequena, não ultrapassando três participantes, como indicam a maioria dos profissionais, a atenção individual é essencial, pois cada caso é um caso.

Nas aulas em turma, o custo pode ser reduzido, uma vez que são várias pessoas dividindo a atenção de um instrutor. Também, depende da sua preferência; há pessoas que se sentem mais à vontade em um grupo e outras com atenção individual.

O que deve ser observado é que as orientações precisam partir de um profissional habilitado, que vai saber coordenar os exercícios, especialmente quando envolvem os aparelhos.

Há diferentes tipos de Pilates hoje em dia, como o chamado Pilates Tonning, que dá ênfase ao fortalecimento muscular, à postura e ao alongamento; o Pilates Fitness, que se destina ao condicionamento físico global, incluindo fortalecimento muscular e gasto calórico, sendo ideal para quem quer perder peso; e o Pilates Rehab, que se destina àquelas pessoas com problemas nos ligamentos, nas articulações ou na coluna, que tenham feito ou estejam fazendo fisioterapia e que necessitam reforçar seu tratamento.

Fonte: Pilates RPG
Fonte: Revista Pilates